生活実態アンケートの結果をお配りしました！

本日、新学期開始すぐに実施しました生活実態アンケート（２・３年生のみ実施）の結果をお配りしました。

結果には、①朝食　②就寝時間　③睡眠時間　④運動時間　⑤家庭学習　⑥ゲーム・スマホ・タブレットの使用時間　の6つをまとめています。

②就寝時間については下記の通りでした。

“寝ることよりも楽しいこと”がたくさんある現代社会で、夜更かししたくなる気持ちも分かります！

が･･･

成長期のみなさんには２２時までには寝てほしいと思います。

「ねむれないよ～」「いつの間にか24時だった～」と言う声もよく聞きます。そんなときは、ゆっくりお風呂に入って、早めに布団にはいり、目をつぶってみてください。

身体の疲労回復だけではなく、記憶の整理や精神の安定、食欲のコントロールもしてくれる睡眠！

今一度、自分が健康に過ごすことができるように生活を見直してくださいね。

ご家庭でも、結果をご覧になっていただけたらと思います。